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Comment surmonter la peur des hauteurs

La peur des hauteurs vit au fond de l’inconscient. Conformément au point de vue de l’évolution. Norma et la pathologie partagent une ligne fine, que tout le monde peut franchir. Beaucoup de gens éprouvent de sérieuses difficultés avec leurs expériences. De telles manifestations peuvent atteindre un état dangereux à haute altitude.

Qu’est-ce que l’acrophobie?

L’acrophobie est une peur qui n’est pas sujette à compréhension, explication logique et contrôle par le patient. C’est l’isolement social partiel le plus provocateur. Dans une certaine mesure, une personne est privée de liberté. Il ne peut pas monter sur un pont élevé et aller à la station de ski. Souvent, l’acrophobie n’invite pas des invités simplement parce que ses parents ou ses amis habitent dans les étages supérieurs des maisons. Il craint les escaliers, les balcons et une panne transparente dans le bâtiment. Pris dans certains de ces endroits, l’acrobof commence à paniquer. Il s’enfonce dans le sol et se couvre le visage avec les mains, ressentant un mal de tête, une sensation d’oppression thoracique et l’approche d’une faible dotation. Les symptômes somatiques de l’acrophobie sont liés à un essoufflement (avec peu d’exercice), des battements de coeur fréquents, des nausées, des tremblements dans le corps, une augmentation de la transpiration, une “gorge”. Le risque peut être blessé, il est donc très important que des personnes proches l’accompagnent. Les manifestations psychologiques de la peur des hauteurs sont:

  • agitation constante, irritabilité
  • impatience
  • agression, colère
  • “Défilement” dans des situations de réflexion
  • anxiété fréquente, mauvais sentiments
  • incapacité à s’endormir pendant une longue période
  • incapacité à se concentrer.

Des études psychiatriques ont montré que 80% des acrophobes sont convaincus qu’ils ne sont pas en mesure de contrôler leurs pensées et leurs actions lorsqu’ils sont détectés en altitude. Dans le même temps, il semble aux sujets que s’effondrer soit inévitable. Selon les patients, ils ressentent parfois le désir de sauter par eux-mêmes. Des études ont également montré qu’aucun des sujets ne souffrait de troubles dépressifs.

Les symptômes physiologiques des patients sont souvent interprétés comme un cardiologue ou un gastro-entérologue. Pour vous débarrasser complètement de l’acrophobie, vous devez contacter un psychothérapeute. Prendre part à votre rétablissement est nécessaire.

Développement de la phobie et méthodes de traitement

Néanmoins, il est connu que l’acropophobie peut se développer sous l’influence de plusieurs facteurs.

  1. La manifestation de lésions cérébrales organiques à la suite d’une blessure, d’une inflammation ou d’une infection.
  2. L’hérédité. S’il existe des troubles mentaux chez les parents, le risque de développement de l’enfant est très élevé.
  3. L’impact sur le corps des substances toxiques.
  4. L’expérience de situations traumatiques.

Avec une manifestation prononcée des symptômes psychologiques de l’acrophobie, la patiente se concentre trop sur ses sentiments, ce qui entraîne le développement de la dépression. Au stade initial du traitement, ces patients ont besoin des méthodes appropriées choisies. Le meilleur moyen de se débarrasser des phobies est une combinaison de médicaments et de séances de psychothérapie. Le traitement par antidépresseurs devrait durer au moins six mois. Les tranquillisants sont prescrits pour un maximum de deux semaines. Parmi les méthodes psychothérapeutiques, la désensibilisation systématique, l’intention paradoxale, la psychanalyse et la thérapie cognitivo-comportementale sont les plus efficaces.

Il est nécessaire de distinguer clairement entre la peur pathologique et naturelle de la hauteur. Même une personne ayant un psychisme en parfaite santé peut se sentir mal si elle est détectée en montagne ou anxieuse avant de sauter avec un parachute. Une forme normale d’anxiété convient à la situation.

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