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Nous cultivons des mensonges minces “- une méthode japonaise populaire de perte de poids

Nous cultivons des mensonges minces

Les filles japonaises se sont toujours distinguées par leur finesse enviable et leur miniature. Cela tient en partie à leur cuisine traditionnelle, car elle ne comprend que des aliments naturels et peu caloriques.

De plus, les Japonais font rarement cuire quelque chose dans une poêle en utilisant des graisses et des huiles. Souvent, leur nourriture reste sous sa forme naturelle – crue, ou cuite / cuite à la vapeur.

Cependant, non seulement à cause d’une nutrition modérée, les femmes japonaises parviennent à maintenir leur minceur. Dans leur arsenal, il existe également des techniques psychologiques et physiques supplémentaires qui ont un effet important sur les processus métaboliques et de combustion des graisses, ainsi que sur la réduction de l’appétit.

Par exemple, une très bonne méthode de perte de poids japonaise développée par Fukutsuji. Sur Internet, cette méthode pour traiter les kilos superflus est également appelée perte de poids, ce qui attire sans aucun doute l’attention de nombreuses filles qui tentent de dire au revoir aux plis détestés sur le ventre.

Qui parmi nous ne rêve pas de perdre du poids, ce qui ne nécessitera pratiquement aucun effort de notre part?

L’essence de la méthode Fukutsuji

Fukutsuji étudie les problèmes des os du bassin depuis plus de 20 ans. Dans le cadre de ses recherches, il a conclu que lorsque les os du bassin chez une personne deviennent trop gros, il y a une plénitude excessive aux hanches et lorsque les côtes divergent, la partie supérieure du corps devient corpulente.

Futsukuzdi a donc conclu que le fait de remettre ces os dans la position correcte entraînerait un corps mince.

Le principal avantage de cette technique réside dans sa nature élémentaire, car vous avez uniquement besoin de 5 minutes de temps libre, d’un canapé solide, d’une corde et d’une serviette roulée dans un rouleau.

Comment faire l’exercice?

Donc, tout d’abord, vous devez tordre la serviette dans un rouleau serré et la lier avec un cordon. Son diamètre dépendra du poids de votre corps.

Ensuite, vous devriez préparer une place pour cet exercice. Il peut s’agir d’un canapé solide ou simplement d’un sol recouvert d’un tapis ou d’un tapis.

Ensuite, vous devez mesurer votre taille et votre taille, puis vous asseoir à la place préparée et placer un rouleau de serviette derrière vous. Allongez-vous sur le dos pour que le rouleau tordu soit exactement sous le nombril.

Écartez vos jambes avec vos pouces. Placez vos mains sur votre tête et placez-les avec vos paumes vers le bas de manière à ce que les petits doigts se touchent.

C’est tout l’exercice! Dans cette position, vous devez rester cinq minutes supplémentaires. Cependant, ne vous réjouissez pas immédiatement, car effectuer cet exercice n’est pas si facile.

Pendant ces 5 minutes, un étirement actif des muscles se produit et les os prennent progressivement la position correcte. Un tel processus est souvent très pénible, car tout le monde n’est pas capable de tenir pendant les 5 minutes qui suivent le premier moment.

Si c’est trop difficile pour vous aussi, augmentez la durée de l’exercice progressivement, de temps en temps. Commencez par 1-2 minutes – à partir du moment où vous êtes dans cette position, vous serez toléré.

Une fois l’exercice terminé, relevez-vous lentement et mesurez à nouveau votre taille et votre taille. Selon Fukutsuji, après la première séance, le volume de la taille est réduit de quelques centimètres et la croissance peut augmenter de 0,5 à 1 cm.

Et après quelques séances, beaucoup mesurent 4 centimètres de moins et 2 à 3 centimètres de plus! Cependant, les résultats obtenus en utilisant cette méthode pour chacun seront purement individuels.

Vous pouvez effectuer le même exercice, mais placez un rouleau d’une serviette sous la cage thoracique. Cela affectera positivement la posture, la rendant plus uniforme.

De plus, le coffre deviendra progressivement plus grand et plus beau!

Vous pouvez également placer le rouleau au tout début des côtes – cela permettra d’obtenir une silhouette plus élégante à la taille.

La technique de Futsukuji est bonne car elle ne vous demande absolument aucun coût, un minimum de temps et d’efforts. Alors pourquoi ne pas essayer?

L’exercice est absolument sans danger pour la santé. Il ne peut être contre-indiqué qu’en cas de transfert d’une lésion à la colonne vertébrale – vous aurez alors besoin d’une consultation préalable avec un médecin.

Au cours de la dernière décennie, la technique de Futsukuji a acquis une popularité incroyable dans le monde entier! Son livre, consacré à cette recherche, s’est vendu à 6 milliards d’exemplaires.

Pour mieux comprendre comment effectuer l’exercice, nous vous invitons à regarder la vidéo:

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