Главная » Здоровье » Миф Ешь меньше, упражняйся больше

Миф Ешь меньше, упражняйся больше

Миф Ешь меньше, упражняйся больше
МИФ «Ешь меньше, упражняйся больше» ПРИНЕС БОЛЬШЕ ВРЕДА, ЧЕМ Полезности. Кое-где в глубине души вы понимаете, что это так. Не раз пробовали.

Полных людей в народе обзывают и обжорами, и ленивыми, и слабовольными. Если вы полны, то почему-либо вы непременно лишены самоконтроля. Но так ли это? Я точно знаю, что вы преуспели в жизни не меньше, чем люди с обычным весом. Вы получили образование и достигнули неплохой карьеры. Полностью возможно, что у вас красивая семья и воспитанные малыши. И всё у вас выходит. Только вот похудеть никак не выходит.

Знакомая картина — вы старательно ограничиваете калории и упражняетесь, а потом усилиливающееся чувство голода сводит на нет ваши усилия. Но вы мобилизуете всю свою волю и удерживаетесь от переедания. Тогда ваше тело решает, что грядут голодные времена. В панике от голода обмен веществ замедляется до скорости улитки. Метаболизм тормозится до таковой степени, что вес не только лишь не пропадает, но даже прибавляется. И вы заканчиваете тем, что весите больше, чем до диеты.

Воду на мельницу этого избитого мифа льют и различные шоу, демонстрирующие эффективность похудения способом голодания и ударных физических нагрузок. Организаторов схожих шоу не тревожит, что участники натурально разбивают собственное тело. Пропадает в данном случае не жир, а мышечная масса. Научные факты же таковы, что насыщенные тренировки приводят к лишнему выбросу стресс- гормона — кортизола. Последний запускает цепь сложных реакций, которые в итоге сделают вас весомее.

Непременно, переедание и неподвижный стиль жизни заносят собственный вклад в надбавку веса. Но до определенного момента. К ВОЗРАСТУ 40-50 ЛЕТ ГОРМОНАЛЬНАЯ СИСТЕМА тела человека ИЗНАШИВАЕТСЯ. И вот тут-то вес начинает расти, как на дрожжах, независимо от голодания и физических нагрузок.

Согласитесь, что было бы примитивно ассоциировать организм человека с машиной, которую заправляют горючим (пищей). Бессчетные гормональные посредники управляют сгоранием и скоплением жира. Вот поэтому обыкновенные законы термодинамики в теле человека не работают. ЗНАЧЕНИЕ ИМЕЕТ НЕ СТОЛЬКО КОЛИЧЕСТВО, СКОЛЬКО КАЧЕСТВО ТОГО, ЧТО МЫ ЕДИМ.

Запомните! ПОЛНОТА Появляется ОТ ГОРМОНАЛЬНОГО ДИСБАЛАНСА, А НЕ ОТ Излишка КАЛОРИЙ. Каюсь, звучит заумно. Но простота заключается в том, что этот дисбаланс можно вернуть, зная, какую еду есть, а какую не есть, и как верно упражняться. А с подсчетом калорий ваше тело управится без вашего роли.

Ольга Ильинична Синёва, канд.мед.наук

Самые читаемые:

Нефротический синдром, как один из симптомов заболевания почек
Нефротический с...
Как проверить сосуды головного мозга
Человек, заботя...
Как небезопасен варикоз?
"На майские пр...
Продукты, дающие положительный алкотест
С 6 августа ре...
Другой ужин для худеющих
Мои подопечные...
Незапятнанная кожа - признак здоровья
Дама со здоров...
Что делать, если застудил почки: первые симптомы и лечение
Множество людей...
Янтарная кислота при похмелье: применение, дозировка и отзывы
Янтарная кислот...
Первые признаки подагры помогут вовремя предпринять профилактические меры
Нарушение обмен...
Абсцесс кишечника – причины и лечение
О кишечном абс...
Шалфей при бронхите
Область примене...
Диета – отчетливый знак домашнего кризиса?
Что движет чел...
Осенней депрессии не существует
Для многих из ...
Приобретенная вялость
Приобретенная ...
Как увеличить толщину полового члена (все способы)
Возможность уве...
Приятные антидепрессанты
Депрессия – от...
Что такое артрит и как его лечить
Артритом или по...
Метеозависимость в цифрах и фактах
Метеочувствите...
Как осуществляется регуляция эндокринной функции половых желез?
СодержаниеПоло...
Средство от облысения у мужчин (аптечные и народные средства)
Многие мужчины,...
Мозоли и натоптыши
Ничего так не ...
Артроз тазобедренного сустава первой степени
Современные жиз...
Брусника при подагре
Отличной профил...
Красноватое мясо увеличивает риск диабета 2 типа
Постоянное пот...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Ятрофобия (боязнь врачей) причины, симптомы, лечение

Некоторые слышат о больнице, врачах, сразу же впадают в панику, даже в тяжелом состоянии отказываются ...

Что такое МРТ щитовидной железы, ее преимущества и противопоказания

Содержание Понятие МРТ щитовидной железы Преимущества проведения МРТ щитовидной железы Противопоказания Щитовидная железа представляет собой ...

Тетрис помогает похудеть

Чем традиционные компьютерные игры лучше телека, так тем, что они занимают не только лишь глаза ...

Причины, симптомы, виды, лечение полиартрита пальцев рук

Полиартрит пальцев рук тяжелое заболевание, при котором возникает хроническое воспаление одного или нескольких суставов. Причем ...

Боль в голове

Нет, пожалуй, человека, который не испытал бы хоть раз в жизни мигрени. Это противное чувство ...

Исцеление гингивита в домашних критериях

< !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> Довольно нередко в связи с неверным ...

Гайморит вирусный или бактериальный? А может вообще грибковый?

Здравствуйте. Как только появляются первые симптомы гайморита, люди обычно сразу же собираются в аптеку за ...

Хозяйственное мыло от папиллом

Папиллома – это кожный нарост, являющийся доброкачественным. Очень часто наличие их на теле не доставляет ...

Звездные диеты

Уж кто-кто, а голливудские знаменитости знают, как избавиться от излишних кг. Но и они совершают ...

Способы применения препарата индометацин в мазях и свечах

Формы выпуска и составы таблетки индометацина выпускаются покрытыми специализированной оболочкой; в таблетке содержится 25 мг индометацина; ...

Диабетическая ретинопатия: симптомы, лечение, профилактика

Диабетическая ретинопатия представляет собой болезнь глаз у людей с диагнозом диабет, которая обусловлена поражением сетчатки. ...

Средство от облысения у мужчин (аптечные и народные средства)

Многие мужчины, теряя волосы, теряют и всякую надежду когда-либо нормализовать процесс роста волос и избавиться от ...

Причины и симптомы развития гайморита

  Гайморит принято считать одной разновидностей синусита, который обусловлен воспалением гайморовых пазух или синус. Последние ...

Гипотиреоз щитовидной железы. Как распознать?

Содержание Причины возникновения гипотиреоза Симптомы гипотиреоза щитовидной железы Лечение гипотиреоза щитовидной железы Гипотиреоз щитовидной железы ...

Предпосылки избыточного веса

Лишний вес и ожирение докторы именуют бичом современности. Каковы же предпосылки избыточного веса? Общеизвестно, что ...

Дистония

В ближайшее время многим, даже ещё совершенно юным людям, ставится диагноз дистония. Что все-таки такое ...

Глиома головного мозга

Глиома — наиболее часто встречающееся новообразование в головном мозге. Развитие опухоли начинается в глиальной мозговой ...

Сколково поможет медицине

Проект «Разработка концепции и внедрение технологий «тканевых биоконструкторов» в регенеративную медицину» удачно прошел экспертную коллегию ...

Капли от алкоголизма какие выбрать (цены, отзывы и эффективность)

Из всех легких, тяжелых и средних зависимостей самой распространенной является алкоголизм. От него ежегодно умирает ...

Как пережить осеннюю депрессию?

Каждый год, как наступает «унылая пора, глаз очарованье», тоска с готовностью вкрадывается в душу. И ...

Как очистить легкие после курения

Известна масса способов, как бросить курить окончательно, но вот как очистить легкие после курения, а ...

Правда о безобидном раке

Практически всем дамам в западном мире понятно, что ранешняя диагностика рака груди может спасти жизнь, ...

Кофе защищает от рака эндометрия

Длительное употребление кофе может сокращать риск появления эндометриального рака, считают учёные из Гарвардской школы здравоохранения ...

Боровая матка при мастопатии

Мастопатия относится к числу тех заболеваний, избавиться от которого поможет народная медицина. Мы уже говорили ...

Рейтинг@Mail.ru