Главная » Здоровье » Антиоксидантная и антивосполительная диета

Антиоксидантная и антивосполительная диета

Антиоксидантная и антивосполительная диета
Эта диета очень ординарна и может оказать положительное воздействие на Ваше здоровье в целом, потому что включенные в нее продукты оказывают антиоксидантное и антивосполительное действие, содействует укреплению кожи и уменьшает морщины.

Авокадо. Фактически не содержит сахара и белков, а вот процент жиров в нем достаточно высочайший, калорийность авокадо составляет в среднем 120 ккал на 100 гр. Но эти калории не откладываются излишним жиром, потому что в витаминный комплекс авокадо входят витамины E и F. Витамин E содействует улучшению снабжения клеток кислородом и работает как антиоксидант, защищая клеточки. Витамин F — это комплекс жирных кислот, которые обеспечивают здоровое состояние кожи и волос. Не считая того в авокадо содержатся магний, калий и другие микроэлементы, полезные для организма.

Черный виноград (либо бокал красноватого вина). Содержит один из самых массивных антиоксидант — ресвератрол, который замедляет процесс старения, также является профилактикой многих болезней. Больше всего его в виноградовых косточках. Есть он и в зеленоватом чае.

Жирные сорта рыбы (скумбрия, сардины, сельдь), орешки, семена, рапсовое, соевое и льняное масла. Они все содержат полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3, Омега-6, Омега-9), которые помогают биться со старением. Они увлажняют кожу и питают ее.

Нельзя забывать об оливковом масле. Оливковое масло содержит в большенном количестве олеиновую кислоту, которая помогает клеточкам усваивать неподменные жирные кислоты. В нем также высочайшее содержание антиоксидантов и природных антивосполительных веществ.

Самые читаемые:

Первая помощь при ударе молнией
Буря, гроза, мо...
Клюква от кашля
Ценный состав п...
Мужское бесплодие: факторы риска, формы патологии
Невозможност...
Почему хрустят суставы?
Может быть, вы...
Тромбоцитопеническая пурпура – серьёзное заболевание крови
Тромбоцитопенич...
Креатинин: норма у мужчин в крови и анализ отклонений
Креатинином наз...
Окурки наносят вред аква среде
Брошенный на т...
Пути лечения деформирующего спондилоартроза
Деформирующий с...
Глутамат натрия - смертельно страшная добавка
Мы все знаем, ...
О чем говорит микрогематурия и каковы ее причины?
Наличие в моче ...
Как диагностировать астму?
Когда мы лицез...
Эрогенные зоны у мужчин: есть ли они и где находятся
Многие искренне...
Грудные имплантаты для современных леди
Заботиться о ...
Что принципиально знать об оливковом масле?
Высококачестве...
Тренировки
Трениться — эт...
Энурез у подростков – почему молодые люди страдают этим недугом
У подростков эн...
Наша родина выкарабкалась из демографического пике
Премьер-минист...
Миф Ешь меньше, упражняйся больше
МИФ "Ешь меньш...
Аллергия у детей на укусы насекомых
Для детей – алл...
Климакс у мужчин: симптомы и лечение
Бывает ли клима...
Кожа вокруг глаз
Ни для кого ни...
Продукты, улучшающие мозговую деятельность
1. Цельнозерно...
Гипотиреоз щитовидной железы. Как распознать?
СодержаниеПричи...
Как размеренно похудеть?
Физиологически...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Причины и симптомы развития гайморита

  Гайморит принято считать одной разновидностей синусита, который обусловлен воспалением гайморовых пазух или синус. Последние ...

Гипотиреоз щитовидной железы. Как распознать?

Содержание Причины возникновения гипотиреоза Симптомы гипотиреоза щитовидной железы Лечение гипотиреоза щитовидной железы Гипотиреоз щитовидной железы ...

Предпосылки избыточного веса

Лишний вес и ожирение докторы именуют бичом современности. Каковы же предпосылки избыточного веса? Общеизвестно, что ...

Дистония

В ближайшее время многим, даже ещё совершенно юным людям, ставится диагноз дистония. Что все-таки такое ...

Глиома головного мозга

Глиома — наиболее часто встречающееся новообразование в головном мозге. Развитие опухоли начинается в глиальной мозговой ...

Сколково поможет медицине

Проект «Разработка концепции и внедрение технологий «тканевых биоконструкторов» в регенеративную медицину» удачно прошел экспертную коллегию ...

Капли от алкоголизма какие выбрать (цены, отзывы и эффективность)

Из всех легких, тяжелых и средних зависимостей самой распространенной является алкоголизм. От него ежегодно умирает ...

Как пережить осеннюю депрессию?

Каждый год, как наступает «унылая пора, глаз очарованье», тоска с готовностью вкрадывается в душу. И ...

Как очистить легкие после курения

Известна масса способов, как бросить курить окончательно, но вот как очистить легкие после курения, а ...

Правда о безобидном раке

Практически всем дамам в западном мире понятно, что ранешняя диагностика рака груди может спасти жизнь, ...

Кофе защищает от рака эндометрия

Длительное употребление кофе может сокращать риск появления эндометриального рака, считают учёные из Гарвардской школы здравоохранения ...

Боровая матка при мастопатии

Мастопатия относится к числу тех заболеваний, избавиться от которого поможет народная медицина. Мы уже говорили ...

Вакцинация детей первого года жизни

Вакцинация или же, проще говоря, прививка это хорошее изобретение, посредством которого человечество избавилось от большого ...

Гипофункция щитовидной железы у детей и взрослых

Содержание Причины нарушения Клиническая картина Диагностика патологии Лечение патологии щитовидки Щитовидная железа – это очень ...

Повышенное половое влечение: гиперсексуальность женщин

Если верить статистическим данным, 16% людей во всем мире страдают повышенным сексуальным влечением. Повышенное половое ...

Если вылечивает, необходимо разрешить

Проект закона «Об основах охраны здоровья людей в РФ» превращает аборты в норму. Нужна ли ...

Что такое офтальмоскопия?

Тщательный осмотр и исследование внутренней структуры глазного дна выявляет наличие или отсутствие проблем со зрением ...

Ромашка и ее лечебные свойства для мочевыделительной системы человека

Свойства ромашки известны достаточно давно. Её часто применяют для лечения метеоризма, диареи и желудочно-кишечных нарушений. ...

Диета, которую очень тяжело нарушить

Трудности, возникающие с подсчетом калорий, вынуждают желающих похудеть кидаться в другую крайность. А конкретно к ...

Уникальный продукт — морская рыба

Беря во внимание резкий перекос современного питания в сторону омега-6 жиров и недочета омега-3, основная ...

Норма узи щитовидной железы

Содержание Что дают результаты ультразвукового исследования? Показатели УЗИ щитовидной железы Что показывает ультразвуковое исследование в ...

Гематурия: что это такое и опасно ли ее появление

Гематурия – это медицинское понятие. Под ним понимают наличие крови в моче свыше нормы, а ...

Сочетание рака щитовидной железы и беременности

Содержание Виды Беременность после лечения Беременность во время течения рака Рак щитовидной железы и беременность ...

Шалфей при потливости

Согласитесь, запах пота считается не самым приятным ароматом. Тем не менее нередко вместо того, чтобы ...

Рейтинг@Mail.ru